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水毒症の症状や治療 - 「水分の摂りすぎ」はこんなに恐い
久々に「口臭予防対策事典」の記事を更新しました (^^;)
口臭関連の記事は、向こうで更新していこうと思いつつ、、、こっちがメインに。
・・・ということで、久々に検索キーワードをチェックしたら「水毒症」が!!
水毒症 症状 治療 wiki wii

なるほど「水毒症」でGoogle検索すると、この記事が1位表示されてたんですね。
せっかくですので、記事を抜粋引用しておきます。

まずは、水毒症の症状についてWikipediaより引用したもの。

水毒(すいどく)とは、漢方医学において、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。冷え・めまい・頭痛・アトピー・鼻炎・喘息・疲労感・頭重感・むくみなどは水毒による症状であることがある。
今回の水毒症というのは「摂取量>排泄量」となった状態で起こります。

西洋医学的には「水分代謝異常」とか「水中毒」と呼ばれたりするようです。

他にも水分過多の状態を示す身体のサインを紹介しておきます。

1. 舌がボテっとしている
2. 舌の辺縁に歯型がついている
3. 二重あご
4. お腹を手のひらで触ると冷たい
5. 下腹ポッコリ、下半身デブ
6. むくみ、大根足

などのサインが主なものだそうです。思い当たりますか??
重力に従って、下に下に太ってしまう洋ナシ型肥満は、いわゆる水太り。

・・・で、水毒症の治療法というか、解決のポイントを紹介します。

この水毒を改善させるためには、代謝を高めることがポイントです。
代謝を高めて水分を十分に排泄できないと、水が溜まってしまいます。
かといって、水分摂取を抑制すると体液の淀みが出てくることでしょう。

代謝を高めるためには、運動することもひとつの方法です。
カロリー消費という観点からは、大した効果はなさそうだなぁ、と思っていたのですが、
熱を発生させて代謝を高めるためには筋肉を動かす運動は良いようです。
筋肉は、人体の熱の40%以上を産生しているそうですから。
身体を温める食べ物「陽性食物」を摂ることもひとつの方法です。
寒い冬に食べたくなるようなメニューの多くは、陽性食物だそうです。
ショウガだとかキムチなんかは代謝を高めてくれる食品の代表でしょう。

なぜ、こんな記事を書いたかというと「口臭」との関連が深いからなんです。
あと代謝が低い冷え性体質の人は舌が白くなる「白苔」状態にもなりがちですし。

ちなみに口臭と関連の深い唾液との関連を見てみると、水分も必要だが代謝が悪ければ効果が期待できないことが分かりました。
細胞の中の水分(細胞内液)は必要だが、代謝不良の状態で過剰に水分を摂っても細胞の外の水分(細胞外液)ばかり増えてしまって、意味がないし、むしろ水毒の諸症状が出てくるように思えます。

以前書いた「ダイエットを成功させる鍵とは?」という記事にも通じますね。

なんで、こんな記事が書けるのか・・・って!?
それは、新潟県内初の口腔漢方医だからですよ (o'-^)b
(ただの変わった歯医者・・・という説もありますが)

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