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人が歯軋りをする理由 その4 - 逆流性食道炎より考察
逆流性食道炎歯ぎしり(ブラキシズム)とには関連があるらしい。
関連があるなら、逆流性食道炎への対処法が参考になるかもしれない。

そういう考え方から「歯ぎしりの原因」をたどってみようと思います。
逆流性食道炎は、酸性の胃液やそれと混ざった食物が、
食道に逆流して食道が炎症を起こし、胸やけや胸の痛みなどを生じる病気です。

逆流性食道炎の症状を訴える患者さんのほとんどが、
糖質制限食開始の瞬間から改善します。(^-^)v(^-^)v

当初、私自身が信じられなかったのですが、もう40人以上に試してみて、
脂っこいものより炭水化物が胸やけを起こす真犯人と確信しました。

ここまでくると、逆流性食道炎は、
精製炭水化物の過剰摂取が根本要因である可能性が極めて高いと思います。
ドクター江部の糖尿病徒然日記 > 逆流性食道炎と糖質制限食 より

対処方法のひとつに「糖質制限」を行うというのもあるようですね。
ここで、栄養素の面からもう少し掘り下げてみたいと思います。

消化管には粘膜という消化や吸収に関係する器官が広がっていて、
粘膜のトラブルは口内炎、逆流性食道炎、胃炎・胃潰瘍、腸炎などとしてあらわれます。

粘膜は粘膜細胞で構成され、その入れ替わりは早く、大体2〜3日といわれています。
粘膜細胞をきちんと分裂・分化させてスムーズに入れ替わりをさせるためには
亜鉛やビタミンAが必要となります。

そして粘膜細胞のエネルギーとなるのは
ブドウ糖ではなくグルタミンというアミノ酸です。
甲子園栗木皮膚科クリニック院長ブログ > 粘膜と栄養 より

ビタミンAの主原料となるβカロテンからビタミンAを作るには鉄が必要。
ビタミンAを使う過程では亜鉛やナイアシン、ビタミンB2が必要なのだそうです。

亜鉛やビタミンB群が関与してくるのであれば、糖質過剰はつながってきます。
糖質過剰な食生活であれば、亜鉛やビタミンB群は大量に浪費してしまいます。

精製された炭水化物を中心とした食事をしている人は、不足がちな栄養素です。
歯軋りや逆流性食道炎などがある人は、食事を見直してみた方が良いでしょうね。

人が歯軋りをする理由 その3」はコチラから読むことができます。
また、その1とその2は、ブログランキングから青島先生の記事をご覧ください。
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