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歯ぎしり対策にもLCHP(くびれしぴ)2013.12.29 Sunday
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詳しい説明をすると長くなりますので、カンタンに。
血糖値の維持・回復のために、筋肉を動かして
「乳酸=ブドウ糖の原料」を作ろうとしています。
血糖値が下がる背景には、炭水化物過剰だったり、
タンパク質不足な食生活というのがあります。
これは鉄やビタミンB群の不足にもつながります。
炭水化物過剰な食生活は、脂肪肝を招きやすく、
その結果「血糖値維持システム」が機能しにくくなります。
歯ぎしりに悩むあなた!
食事を見直してみてください。
Low Carb High Proteinな食生活を身につけましょう。
具体的なレシピは、低炭水化物ダイエットブログでたくさんみつかりますよ!
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