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気になる法令線、糖化したコラーゲンとの関係
ほうれい線 法令線 糖化 コラーゲン

法令線(ほうれい線)が気になる、あなた。
それ、皮膚のコラーゲンが糖化してるからかも…

「糖化って、何?」

という方に、解説していこうと思います。
.
糖化とは、タンパク質に過剰な糖が影響して
硬くて脆い物質(AGEs)になる化学反応のこと。

メイラード反応という呼び方もあります。
ホットケーキを焼くと茶色くなる、あんな感じです。

美肌の味方・コラーゲンが糖化してしまうと、
肌の代謝が悪化して肌が老化しやすくなります。
ハリや柔軟性が失われていく! ということなんですね。

皮膚や粘膜だけでなく、骨まで脆くなっちゃいます。
その結果が、骨粗しょう症だったりするわけです。

シミやシワが増えて、つまづいただけで骨折… とか。
表に出るのがイヤになって、引きこもりそうですよね。

・過剰な糖質を摂らない
・ビタミンB群や鉄分を摂る
・そのためにタンパク質を!


こういったことを意識していくことが大事です。
糖質のキャパには、個人差がありますからね。
ほんの少しだと思ってても、アウトってことも (^_^;)

だから、肉や卵を主食にすることで
必須栄養素をガッチリ摂ることがポイントなんです。
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