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- ルーティーンでリズムをつくる
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朝６時過ぎになると、コーヒーメーカーが
コポコポ音を立てて働きはじめる。
６時半過ぎに、トイレの水が流れる音...
その15分後にディーゼルエンジンの音。
毎日ほぼ決まった時間に聞こえる音。
子どもの頃に布団の中で耳にしていた音。
この「ほぼ決まった時間にやること」が
あると生活リズムがつくりやすいな、と。
ルーティーンにした方が苦痛なくできる。
そんなことを最近気づきました、今さら。
夜のうちに水出しコーヒーをセットして
朝の起動スイッチとする、とかも。
夜にバドミントンに行って帰ってきたら、
すぐ洗濯して乾燥機に入れてから寝る。
ルーティーンをひとつ決めて、
それから連鎖的に動くパターンを決める。
そうすると、面倒なことが
面倒くさく感じなかったりする不思議。
ガッチガチにルーティーンを決めずに、
連鎖的に動くキッカケを用意する感じ。
こうした方が楽だなって、思います。
とか、こういうのを家庭科でやれば
生活力がつくと思うんだけどな 笑
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