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ルーティーンでリズムをつくる

朝6時過ぎになると、コーヒーメーカーが

コポコポ音を立てて働きはじめる。


6時半過ぎに、トイレの水が流れる音...

その15分後にディーゼルエンジンの音。


毎日ほぼ決まった時間に聞こえる音。

子どもの頃に布団の中で耳にしていた音。


この「ほぼ決まった時間にやること」が

あると生活リズムがつくりやすいな、と。


ルーティーンにした方が苦痛なくできる。

そんなことを最近気づきました、今さら。



夜のうちに水出しコーヒーをセットして

朝の起動スイッチとする、とかも。


夜にバドミントンに行って帰ってきたら、

すぐ洗濯して乾燥機に入れてから寝る。


ルーティーンをひとつ決めて、

それから連鎖的に動くパターンを決める。


そうすると、面倒なことが

面倒くさく感じなかったりする不思議。


ガッチガチにルーティーンを決めずに、

連鎖的に動くキッカケを用意する感じ。


こうした方が楽だなって、思います。


とか、こういうのを家庭科でやれば

生活力がつくと思うんだけどな 笑

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